반응형 건강 인포그래픽스19 멘탈갑 되는 비법? 불안과 스트레스 날려버릴 ‘마음 근력’ 훈련법 (2025년 최신판) 안녕하세요! 😊 혹시 요즘 들어 부쩍 짜증이 늘고, 밤에 잠도 잘 오지 않으신가요? 끊임없는 스트레스와 불안감에 지쳐 ‘어떻게 하면 마음이 편해질까?’ 고민하고 계신다면, 오늘 이 글을 끝까지 주목해 주세요. 헬스장에서 몸을 단련하듯, 우리의 마음도 꾸준한 훈련을 통해 단단하게 만들 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 '뇌과학자 김주환 교수님'의 명강의를 바탕으로, 불안과 스트레스의 뿌리를 뽑고 행복을 되찾는 ‘마음 근력’ 강화 훈련법을 2025년 최신 정보와 함께 쉽고 풍부하게 알려드릴게요. 이 글 하나로 당신의 일상이 어떻게 달라질 수 있는지 직접 확인해 보세요! 내 모든 부정적인 감정, 뿌리는 '두려움'이었다? 우리가 느끼는 화, 짜증, 시기, 질투 같은 부정적인 감정들의 근원은 놀랍게.. 2025. 8. 29. 전립선암 환자 희소식! 방사선 치료 급여 혜택 대폭 확대, 치료비 부담 줄인다 안녕하세요, 건강한 삶을 추구하는 여러분! 오늘은 전립선암으로 고생하고 계신 환자분들과 가족분들에게 정말 반가운 소식을 전해드리려고 합니다. 최근 보건복지부에서 전립선암 방사선 치료와 관련된 급여 혜택을 대폭 확대한다고 발표했습니다. 2025년 4월 24일 열린 제8차 건강보험정책심의위원회에서 의결된 이 정책은 오는 9월 1일부터 시행될 예정입니다. 특히 방사선 치료 시 발생할 수 있는 부작용을 줄이기 위한 시술의 급여가 크게 개선되어, 환자분들의 치료비 부담이 상당히 줄어들 전망입니다. 전립선암은 우리나라 남성암 발생률 4위를 차지할 정도로 흔한 질병입니다. 그런데 치료비가 만만치 않아 많은 분들이 경제적 부담을 느끼셨을 텐데요, 이번 정책 변화로 좀 더 안심하고 치료받을 수 있게 되었습니다. 핵심.. 2025. 8. 26. 탈모 치료의 게임체인저! 설탕에서 찾은 신비한 물질 '2DR'이 모발을 되살리는 놀라운 방법 탈모, 이제 정말 치료할 수 있을까?현재 전 세계 남성의 약 50%가 겪고 있는 탈모. 한국에서도 탈모 인구가 1,000만 명을 넘어서며, 이제는 20~30대 젊은층까지 탈모로 고민하는 시대가 되었습니다. 그동안 미녹시딜, 피나스테리드 같은 치료제가 있었지만, 부작용과 한계가 명확했죠.그런데 최근 영국 셰필드대 연구팀이 2-디옥시-D-리보스(2dDR)이라는 당이 남성형 탈모(AGA) 치료에 도움이 될 수 있다는 사실을 밝혀냈습니다. 놀랍게도 이 물질은 우리가 잘 아는 '설탕'에서 추출한 성분이라는 점에서 더욱 주목받고 있습니다. 2DR(투디옥시디리보스)이란 무엇인가? 설탕 속에 숨겨진 보물2DR(2-Deoxyribose, 투디옥시디리보스)는 일반적인 설탕(자당)과는 전혀 다른 물질입니다. 이는 5개의.. 2025. 8. 19. 치매 예방의 새로운 희망? 리튬 오로테이트가 주목받는 이유 최근 하버드 의과대학에서 발표한 놀라운 연구 결과가 전 세계 치매 연구계에 큰 파장을 일으키고 있습니다. 바로 리튬이라는 미네랄이 치매 예방과 치료에 핵심적인 역할을 할 수 있다는 것인데요. 특히 리튬 오로테이트(Lithium Orotate)라는 형태가 주목받고 있습니다. 치매와 리튬, 그 놀라운 연관성 1. 뇌 속 리튬 부족이 치매를 유발한다?2025년 8월 하버드 의과대학 연구진이 네이처지에 발표한 연구에 따르면, 뇌 속 리튬이 독성 아밀로이드 플라크에 결합하여 고갈되면서 알츠하이머병이 시작될 수 있다는 새로운 메커니즘이 밝혀졌습니다. 연구진은 경도인지장애(MCI) 환자의 뇌를 분석한 결과, 분석한 여러 금속 중에서 리튬만이 유일하게 현저하게 감소되어 있음을 발견했습니다. 이는 치매의 전 단계.. 2025. 8. 13. 혈관 건강 지키는 꼭 피해야 할 음식 vs 반드시 먹어야 할 음식 총정리 우리 몸의 고속도로 역할을 하는 혈관! 건강한 혈관은 곧 건강한 삶을 의미합니다. 하지만 현대인들의 서구화된 식습관과 잘못된 생활 패턴으로 인해 혈관 건강이 심각하게 위협받고 있어요. 오늘은 혈관 건강을 지키기 위해 반드시 알아야 할 음식들과 생활습관에 대해 자세히 알아보겠습니다. 혈관 건강, 왜 이렇게 중요할까요? 혈관은 우리 몸 구석구석에 영양분과 산소를 공급하는 생명선과 같습니다. 원활한 혈액순환은 건강을 위해 가장 중요한 요소 중 하나다. 피는 우리 몸의 고속 도로와 같아서, 심장과 뇌, 근육과 피부로 영양분과 산소를 운반한다. 하지만 잘못된 식습관으로 인해 혈관벽에 노폐물이 쌓이고, 혈액순환이 원활하지 않게 되면 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등의 만성질환은 물론 심근경색, 뇌졸중 같은 치명적인 질병.. 2025. 8. 5. 40세부터 필수 뇌출혈 예방을 위한 MRA 검사 완벽 가이드 안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 두려워하지만 정확히 알지 못하는 뇌출혈에 대해 이야기해보려고 합니다. 특히 40세 이상이라면 꼭 알아야 할 정보들을 정리해드릴게요.혹시 주변에서 갑작스런 뇌출혈로 생명을 잃거나 심각한 후유증에 시달리는 분들을 보신 적 있으신가요? 저도 지인 중 한 분이 50대 초반에 갑작스런 뇌출혈로 쓰러지셨던 기억이 있어요. 그때 느꼈던 충격과 안타까움이 아직도 생생합니다. 1. 뇌출혈, 왜 이렇게 무서운 질병일까요?뇌출혈 vs 뇌경색, 그 차이는?많은 분들이 뇌졸중이라고 하면 비슷하게 생각하시는데, 실제로는 큰 차이가 있습니다.구분뇌출혈뇌경색사망률약 40%약 5%발생 원인혈관 파열로 인한 출혈혈관 막힘으로 인한 혈류 차단치료 난이도매우 높음 (출혈된 혈액 제거 불가)상대적으로 용이후유.. 2025. 7. 31. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
