건강한식습관2 소금, 독일까 약일까? 2025년 기준으로 알아보는 올바른 소금 섭취법 "소금을 줄여라", "짜게 먹으면 건강에 안 좋다"는 말, 귀가 따갑도록 들어보셨을 겁니다. 그런데 한편으로는 "천일염은 몸에 좋다", "죽염은 건강식품이다"라는 이야기도 들립니다. 도대체 소금은 우리 몸에 좋은 걸까요, 나쁜 걸까요? 2025년 12월 현재 시점의 의학적 근거를 바탕으로 명확하게 정리해 드리겠습니다. 소금, 우리 몸에 왜 필요한가요? 소금은 단순히 음식의 간을 맞추는 조미료가 아닙니다. 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 소금의 주요 기능소금의 주성분인 나트륨은 우리 몸에서 다음과 같은 역할을 합니다:삼투압 조절: 체액의 균형을 유지하고 혈액량을 조절합니다신경 전달: 신경 자극을 전달하여 정상적인 신경 기능을 돕습니다근육 운동: 근육 수축에 필요한 신호를 전달합니다.. 2025. 12. 16. 서울대 의사가 경고하는 '암을 키우는 음식' 5가지 안녕하세요! 건강한 식습관에 대한 관심이 높아지면서 많은 분들이 "어떤 음식을 먹어야 하는지"에 대해 고민하고 계실 텐데요. 오늘은 그보다도 더 중요한 "어떤 음식을 피해야 하는지"에 대해 이야기해보려고 합니다.2025년까지 예방 가능한 암의 신규 발생자를 현행보다 20% 이상 감소시키려는 정부의 노력에 발맞춰, 우리 개인도 일상 속에서 암 예방을 위한 노력을 기울여야 할 때입니다.암세포가 좋아하는 음식의 특징 🍽️ 많은 분들이 놀라시는 사실이 있습니다. 바로 암세포가 좋아하는 음식이 당뇨 환자에게 나쁜 음식과 거의 일치한다는 점입니다. 암세포는 정상세포보다 무려 20배 더 많은 혈당을 소모합니다.이는 암세포가 에너지를 얻는 방식이 정상세포와 다르기 때문인데요. 정상세포는 산소를 이용해 효율적으로 에너.. 2025. 7. 9. 이전 1 다음
